Ved godt hvor vira findes giver dig mulighed for at inkludere særlig opmærksomhed blandt dine gode vaner, når vi har størst risiko for at komme i kontakt med vira, bakterier og patogener fra forkølelse og opad.
Hvis spring i temperatur lægge belastning på helbredet, faktisk er de, der er ansvarlige for næsten alle lidelser (startende fra vinteren op til Coronavirus-pandemien) vira og bakterier, der finder grobund, når kroppen svækkes (fra de ovennævnte temperaturområder, men også ved reduceret indtagelse af vitaminer, mineraler og antioxidanter og af den mindre fysiske aktivitet, der normalt ledsager den kolde årstid).
Så hvis du vil mindske risikoen for at blive syg prøv at holde dig væk fra dem så meget som muligt.
Synes godt om? Ved at gennemføre de mest klassiske hygiejneforanstaltninger (dvs. stående pas på, hvor dine hænder hviler er vaske dem inden du rører ved næse, mund og øjne) i de mest risikable situationer.
Ja, for selvom vira, bakterier og bakterier deponeres overalt, er der nogle steder og genstande at være særlig opmærksom på.
Her er hvilke.
Hvor vira findes
(Fortsæt under billedet)
Varmluft håndklæder
Hvor mange gange efter brug af en offentligt toilet (måske endda kontorets), du tørrede dine hænder under den varme luft af en af dem vægmonterede enheder? Her, pas på.
Ifølge forskning fra University of Connecticut School of Medicine, faktisk elektriske håndtørrere suger bakterier til stede på badeværelsesoverflader og sanitetsartikler og send dem derefter tilbage på de våde hænder på dem, der bruger dem.
Den amerikanske undersøgelse målte også mængden af bakterier til stede i tjenesterne under driften af disse enheder: fra 18 til 60 kolonier.
For at undgå at komme i kontakt med disse agenter, bedre at vælge papirhåndklæder (helt sikkert mere hygiejnisk) eller lad dine hænder tørre naturligt i deres fravær og ryste dem midt i luften.
Hvor der findes vira: håndtag og knapper på maskiner
Offentlige badeværelser men også køleskabe, mikrobølger og døre er ikke mindre: den håndtag Jeg er en beholder af bakterier fordi de berøres gentagne gange af flere mennesker og også efter håndtering af andre forurenede genstande.
Hvad angår dem på toiletterne, som indeholder bakterier af alle slags, er det altid bedre brug et par ark toiletpapir til at holde dem, for at skabe en barriere mellem huden og mikroberne.
Hjemme, på kontoret, i butikker eller i klubber, på den anden side, efter at have rørt et håndtag, skulle det være trivieltrengør dine hændereller med sæbe og vand eller med serviettservietter.
Hvis det ikke er muligt, skal det i det mindste gøre detundgå kontakt med øjne, mund, næse og ører.
Det samme gælder for knapper på kaffemaskiner at alle rører ved, og ingen renser nogensinde.
Støtterne til transportmidlerne
De tilbyder en gyldig støtte for at forblive forankret til jorden, men de understøttelser, der findes i undergrundsbaner, sporvogne og busser er så nyttige, da de er beskidte og de er et af de klassiske steder, som vi alle ofte kommer i kontakt med hvor vira findes.
Trods alt den, der læner sig til detmåske efter at have blæst næsen, hostet, rørt ved din smartphone, ridset i hovedet, bundet dine sko eller rodet i din taske.
På denne måde kolonier af vira og bakterier tykner fra tid til anden, og vi gør det selv.
Imidlertid det er ikke nødvendigt at undgå at røre ved dem: du kan gøre det let, så længe du straks efter kontoret eller universitetet skynder dig ind på badeværelset til vask dine hænder med sæbe og vand.
Når du er hjemme, skal du undgå at sidde på sengen, sofaen eller bordet med dagens tøj fordi patogener lurer på stoffer og kan forurene ark og linned.
Hvor der findes vira og bakterier: viskestykker og svampe
Hvad er de snavste ting i køkkenet? Nej, det er ikke de fedtede og pakkede retter efter middagen, men det viskestykker og svampe, som med hensyn til bakteriel belastning overstiger den for toiletterne.
Medvirker krummer, madrester og støv, tusinder af bakterier lurer på stoffet og i porerne, som ender med at katapultere på hænder, mad, andet værktøj, der findes i omgivelserne og endda tøj.
Af denne grund bør den klassiske viskestykke foretrækkes absorberende engangspapir; alternativt, hvis du er særlig glad for den kære gamle klud, skal du huske skift det hver anden dag er Vask den ikke under 60 grader.
Det er overflødigt at sige, at opvasken bør derfor tørres i passende afløb, undgå at bruge køkkenraglen.
Svampene skal derimod efterlades iblødsætning i varmt vand og bagepulver i mindst 8-12 timer, hvorefter maksimal hygiejne og fravær af ubehagelig lugt opnås.
Hæveautomat
ATM-tastaturer er grobund for bakterier, endda farligt.
Når alt kommer til alt, hvis der foran håndtag og kaffemaskiner er et svagt håb om, at de kan rengøres fra tid til anden, med trykknappanelet, der giver dig mulighed for at fjerne alt håb, bliver det velsignet.
Også i dette tilfælde vask hænderne i 40-60 sekunder, der også gnider godt mellem fingrene og på håndledene, er den eneste gyldige metode til at eliminere den bakteriebelastning, der modtages efter operationen.
Tasker og sko
Hvad med skoens sål beliggende i alt er bestemt ikke nyt.
Desto mere grund til, at vi skal lære en tag din décolleté, sneakers, mokkasiner og balletflader af, så snart du krydser husets tærskel, endnu bedre på indgangsmåtten, glider straks på et par hjemmesko.
På denne måde undgår du at bringe snavs og bakterier til stede på skoene ind i hjemmet, som først skal tage luft og derefter lægge dem i skostativet.
Det poseri stedet bevarer de ikke kun vores dyrebare aktiver, men også en smuk sværm af bakteriertakket være snavs fra smartphones, nøgler, dagbøger og tegnebøger.
Rådgivningen er at placer dem aldrig på jorden eller på sæderne til transportmidler og vaske dem med jævne mellemrum, måske bede om vejledning fra dem, der solgte det (som skulle være kompetente i sagen).
Hvis du bruger en lommetørklæde (altid lavet af papir, aldrig klud) er det absolut nødvendigt at undgå at holde det rullet op i skulderremmen eller i shoppen, fordi mikroberne kunne kolonisere yderligere.
Smartphones og tastaturer
De er mere end 15.000 bakterierne til stede smartphone-skærme og på tablet- og pc-tastaturer.
Et imponerende antal, selvfølgelig, men det er ikke overraskende, da vi håndterer disse enheder hver dag efter at have spist, brugt toilettet, håndteret andre genstande, rørt ved håndtag, rengøring, brug af produkter af enhver art uden nogensinde (eller næsten aldrig) rene dem ordentligt.
Det er? Med hensyn til skærmene, gå videre a hygiejniske klude lavet specielt til denne anvendelse eller bløde klude, der ikke ridser, mens almindelige tastaturer kan bruges desinfektionsmiddel spray (de samme som bruges til rengøring af overflader) eller bomuldsklude.
