Hvem sagde, at trang til chokolade skal tavs?
Det chokolade det er en fristelse, som man ikke kan undvære. Dens særligt gode smag fremkalder behagelige fornemmelser. Opfylder trang til sødt og hjælper med at rejse sig.
Faktisk chokolade sikrer en blanding af stoffer, der beroliger er fremme følelsesmæssig velvære.
Så længe du ikke spiser en hel tablet.
Ud over at have et højt energiindhold ofte bringer store mængder sukker, fjender og sundhed. Hvad mere er vanedannende.
Når du spiser dem, frigiver hjernen serotonin og dopamin, hormoner der giver dig følelse af velvære. På samme tid udløser de imidlertid en belønningsmekanisme.
Med andre ord, jo mere du spiser, jo mere vil du tage. Derfor anbefaler eksperter at indtage maksimalt et kvadrat pr. Dag.
Opmærksomhed derefter på type chokolade. For at sikre alle de dyrebare egenskaber er idealet at vælge det mørk med en procentdel af mindst 70% kakao.
Af alle fødevarer er chokolade den, der gør dig lykkeligst: det er derfor, når du længes efter chokolade, giver det ingen mening at tavse den.
(Fortsæt efter billedet)
Fremmer et godt humør
Spis chokolade fremmer produktionen af neurotransmittere relateret til velvære.
Indeholder bioaktive stoffer, der kan fremme produktionen af endorfiner, det hormoner, der hjælper dig med at føle dig mere rolig. Det gør det faktisk B-vitaminer som favoriserer dets produktion.
Så forsikr dig tryptofan, en essentiel aminosyre forløber for serotonin, lykkehormonet.
Slap af
Chokolade indeholder mineraler såsom fodbold, kalium er fosfor allierede om, at nervesystemet fungerer korrekt.
Plus det sikrer store mængder magnesium og theanin, som har en beroligende virkning.
Det giver eufori
Chokolade er rig på stimulerende stoffer. Lave koffein, teofyllin er teobromin.
desuden stimulerer udskillelsen af endorfiner, glædehormonerne som hjælper dig med at føle dig fuld af energi.
Fotokreditter: Uplash
