Der er så mange gode tip til, hvordan leve længe, få et lykkeligere liv, hvordan man får en mere stabilt forhold, om hvordan man skal være mere produktive på arbejdspladsen og så videre.
Men nu er detHarvard American University offentliggjorde forskningsresultaterne Undersøgelsen af voksnes udvikling , udført med det formål at find ud af, hvad der gør livet bedre hele vejen rundt.
George Vaillant, professor ved Harvard Medical School der gennemførte undersøgelsen i over 30 år sagde:
«Undersøgelsen af voksnes udvikling er en reel sjældenhed inden for medicin, siden det med vilje han tog hensyn til livet for dem, der har det godtog ikke dem, der er syge eller har problemer. På denne måde har den integreret tre aldersgrupper af mænd og kvinder, som alle er blevet undersøgt kontinuerligt i årtier ».
Her er resultaterne af undersøgelsen, nemlig 6 tip til at forbedre dit liv, at leve længere og lykkeligere.
Her er de 6 faktorer, som Harvards håb om at leve længe afhænger af
(Fortsæt under billedet)
6 faktorer, der bestemmer at leve længe
1. Fjern rygning og begræns alkoholholdige drikkevarer
Okay, måske var dette lidt indlysende; men det er altid bedre at gentage tingene for hende.
For både mænd og kvinder, ikke at være ryger er den vigtigste forudsigelse for sund fysisk aldring.
Og så også med alkohol: at drikke i overdrevne mængder i kortere eller længere perioder ødelægger ikke kun fysisk helbred, men det gør dig også mindre glad og ødelægger forholdet.
2. At studere er godt for dit helbred
I gennemsnit er mænd, der gik til Harvard, sundere på 70 år end dem, der er mere dårligt stillede, som ikke havde råd til det.
Men denne figur går ud over Harvard eller ethvert andet prestigefyldt kollegium: at gå på universitet og have mere uddannelse har vist sig at være en faktor forbundet med bedre og sundere livsstil.
3. At have en lykkelig barndom forudsiger fremtiden
At være elsket som barn forudsiger den indkomst, du vil have som voksen mere end den referencesociale klasse, hvor han voksede op, gør.
I det væsentlige viser undersøgelsen af voksenudvikling dethvad der gik godt i barndommen og ungdomsårene var meget mere forudsigeligt end hvad der gik galt.
4. Forhold er meget vigtige
Undersøgelsen viste, at folk er blevet ældre mere vellykket, når de i forhold har givet glædeligt til andre og derefter modtaget dem med taknemmelighed.
Folks evne til at håndtere andre gør virkelig en forskel, endnu mere end efterretning og familierigdom.
5. Evnen til at reagere
Dybest set er det der evne til at reagere på negative og smertefulde tanker og følelser, produceret af vanskelige mennesker, som nogle gange kan stødes på det gyserprogram, der kaldes liv.
Når tingene ikke går deres vej, skrigter teenagere og skælder ud og skyder skylden på alle andre end dem selv. Dette er dog ikke kun en holdning, der er fælles for teenagere, selv voksne i alle aldre skriger og skriger undertiden med skylden for alle andre end dem selv.
Og denne ting helt sikkert det er ikke nøglen til succes.
Hvordan du håndterer livets uundgåelige problemer har vidtrækkende og langsigtede konsekvenser, husk det.
6. Gør alt, hvad du kan inden 30 år
At generere betyder at opbygge samfund. Og faktisk den mest effektive måde at egoistisk forbedre dit liv på er at være uselvisk og fokusere på at hjælpe dem omkring dig.
Forskning afslører det mellem 30 og 45'erne mindskes vores behov for succes, så Harvards råd er at bruge de første par årtier på at lægge grundlaget for et godt liv og opbygge et godt afrundet selv og derefter bruge de resterende årtier på at dele det, du har erhvervet og lært med andre.
(Kreditfotos: Unsplash.com)
