Rig på dyrebare næringsstoffer betragtes granatæble som en rigtig super mad: her er fordelene, det har for helbredet, og hvorfor det er godt for figuren
God og super for figuren og for helbredet. Det granatæble det er en rigtig naturligt supplement. Ud over at være perfekt i denne periode, da den er i sæson og følgelig mere rig på ernæringsmæssige dyder.
Tilbyder så mange mineraler, der hjælper genoplade med energi selv i særligt intense øjeblikke som sæsonskift.
Plus, det er en mine af antioxidanter og vitaminer det de stimulerer forsvaret er beskytte kroppen fra farerne ved den første forkølelse.
En anden fordel ved denne frugt er, at den hjælper bekæmpe humørsvind typisk for perioden på grund af faldet i lystimer.
Faktisk giver det flavonoider, der har en stærk antioxidant handling, der er i stand til at beskytte de neuroner, der er involveret i produktionen af hormoner, der regulerer humør.
Uden at glemme, at det er en fremragende allieret, hvis du ønsker det tabe et par pund.
Her er derefter 5 gode grunde til at spise granatæble.
(Fortsæt efter billedet)
Det er superfyldt
Granatæble er fantastisk allieret af dem, der er på diæt.
Tilbyder ca. 83 kalorier i 100 gram (ca. en skrællet frugt).
Derudover, takket være den høje tilstedeværelse af fiber, sænker det gastrisk tømning og absorptionen af sukker i blodet, forlænger mæthed er det holder sultangreb i skak pludselig.
Tøm luft og rens
Tak til hans afgiftende egenskaber, denne frugt stimulerer rensningen af hele kroppen.
Det giver store mængder mineraler, især kalium, som hjælper dræne og fjerne overskydende væsker ansvarlig for tyngde og hævelse.
Modvirker træthed
Det granatæble det er også en super frugt at møde særligt intense øjeblikke med en kant.
Det sikrer magnesium, kobber, mangan, zink og mange andre dyrebare mineraler til modvirke træthed.
At være en kilde til B-vitaminer (især vitamin B5, B6 og B9) hjælper det med at opnå energi og bekæmp følelsen af træthed.
Bekæmper aldring
Denne frugt giver så mange anti-aging stoffer såsom flavonoider og vitamin C og A.
Alle disse stoffer takket være deres fremragende antiinflammatorisk virkning og antioxidant modvirker frie radikaler, der er ansvarlige for aldring.
Derudover er C-vitamin afgørende for produktion af kollagen, et protein, der findes i hud, knogler, muskler og sener.
Det er godt for hjertet
Frø og juice indeholder antioxidanter, herunder de dyrebare polyphenoler, der fremmer “godt” kolesterol (HDL) og modvirker højt blodtryk og triglycerider.
Denne frugt er så en god kilde til magnesium, et essentielt mineral til hold blodkarvæggene elastiske og forhindre hjerte-kar-lidelser.
Fotokreditter: Uplash
