Der blærebetændelse det er en betændelse, der påvirker de nedre urinveje.
Det forårsager en hyppig trang til at urinere og smerter og ubehag under vandladning og umiddelbart efter.
Det årsager Mest almindelig?
Forstyrrelsen kan være forårsaget af enblærebetændelse, fra en'infektion på grund af bakterier at der kommer fra tarmen, vagina eller urinrøret afsættes på blærevæggen eller fra enirritation forårsaget af ph i urinen for surt.
Den første ting, du skal gøre, når uorden opstår, er at kontakte din læge og være opmærksom på den daglige ernæring.
Blandt de faktorer, der kan favorisere dets indtræden, er der foruden stress og dårlig intim hygiejne dårlige spisevaner, især overdreven forbrug af mad rig på salt (dåse produkter, spekemat, pålæg) e raffineret sukker (brød, kiks, slik, bagværk osv.).
For at forhindre forstyrrelsen er det vigtigt at fokusere på mad rig på vand såsom grøntsager og frugt, der fremmer eliminering af de bakterier, der er ansvarlige for infektionen.
Her er det hvad man skal spise for at undgå blærebetændelse og blive bedre når det sker.
Hvad skal man spise for at bekæmpe blærebetændelse
(Fortsæt efter billedet)
Blåbær
Blåbær og bær er generelt et koncentrat af antiinflammatoriske stoffer.
Takket være flavonoidernes rigdom hjælper de med at modvirke starten på urininfektioner, herunder blærebetændelse.
Kefir
Kefir giver probiotika, gavnlige bakterier chan fremmer tarmens sundhed som spiller en grundlæggende rolle i immunsystemets funktion.
Radicchio
Indeholder ascorbinsyre. Dette stof også kendt som C-vitamin rstyrker kroppens forsvar og hjælper med at forhindre infektioner, der kan påvirke de nedre urinveje, herunder blærebetændelse.
Derudover giver det andre antiinflammatoriske stoffer herunder anthocyaniner.
Kiwi
Kiwi er en fremragende kilde til C-vitamin, som takket være dets antiinflammatoriske virkning hjælper med at forhindre lidelsen og modvirke dens indtræden.
Det gør også præbiotiske fibre, der fremmer balancen i tarmen, som er involveret i, at immunsystemet fungerer korrekt.
Hvidløg
Hvidløg det har en naturlig antibakteriel og desinficerende virkning. Tak til den rigdom af allicin det er en fremragende allieret at holde sig væk fra blærebetændelse.
Indeholder derefter inulin, en præbiotisk fiber som modvirker spredning af "dårlige" tarmbakterier.
Fotokreditter: Uplash
