Har en glat og kompakt hud har altid været betragtet som synonym med skønhed. Et mål, som vi alle prøver at nå gennem et målrettet hudplejerutine.
Fugtgivende soins, anti-rynke kosmetik, øjenkonturcremer uden at glemme anti-imperfektionsmasker og rensemidler og cocoon-effekt cremer, der skal bruges i slutningen af dagen til at forkæle dig selv med en regenererende pause: hvor mange af disse produkter er på dit forfængelighedstabel?
Hver af os har vores egne strategier til forbedre deres skønhed og på samme tid for beskytte hudens sundhed. Ud over at tage os af vores hud udefra, er vi nødt til at sørge for, at vi også forkæler den indefra. Synes godt om? Pas på din diæt. Vi forklarer hvordan.
Det er bestemt ikke nyt: ud over livsstil (og genetisk arv), alt hvad vi spiser spiller en grundlæggende rolle i hudens sundhed.
Det vil være sket for alle efter en binge eller en junkfood-middag at se bumser og forskellige ufuldkommenheder vises i ansigtet … ligningen er enkel: følg korrekte spisevaner det betyder at kunne vise hud, der er elastisk, hydreret og fri for urenheder og betændelser (såsom acne). En smukkere hud hjælper os med at have endnu mere tillid til os selv: det er en af stierne til lykke, forstået som den blanding af positive energier, der får os til at føle os bedre, dag efter dag.
Hvis dette også er dit mål, skal du følge vores skønhedstips!
Allierede i frontlinjen: antioxidanter
Det antioxidanter er molekyler, der er i stand til at modvirke virkningen af frie radikaler. De beskytter huden og fremmer produktionen af kollagen red elastin, to elementer til stede i dermis, der er i stand til at fremme glat og hydreret hud og forbedre udseendet af hår og negle. Løvenes andel er der C-vitamin, med zink, jern er silica, alle antioxidanter, der spiller en nøglerolle i produktionen af kollagen.
Hvor kan vi finde disse næringsstoffer? I frugt (nogle eksempler: citrusfrugter, jordbær, melon, abrikoser), inklusive den tørrede, i grøntsager (tomater, peberfrugter, broccoli og grønne bladgrøntsager) og muldvarp oliefrø. Dette er blot nogle af de fødevarer, der er rige på nærende principper og antioxidanter, der repræsenterer ægte sundheds "boostere" for kroppen, meget nyttige til at opretholde ens balance og stå over for udfordringerne i det daglige liv.
Du har allerede fundet ud af det: for at bekæmpe træthed, rynker, mørke rande, skørt hår og negle, er den rigtige strategi multitasking.
Fra forbrug af naturlige fødevarer og "superfoods" tiltager kosttilskudi stand til at fodre sin skønhed indefra takket være blandingen af næringsstoffer og urteekstrakter, i dag er den korrekte tilgang "global": hvis ægte skønhed starter indefra, hvorfor ikke vælge disse wellness-allierede med det samme?
