Vandretention, dårlig cirkulation og høje temperaturer er vores bens værste fjender, fordi de gør dem hævede og tunge: en ubehagelig fornemmelse, der træt hverdagen.
Følelsen af hævede ben er kendetegnet ved lemmernes "tyngde", når du prøver at bevæge dig, gå eller bare stå, hvilket, selvom det ikke er et alvorligt helbredsproblem, reducerer de berørte menneskers trivsel.
DET symptomer hyppigere er tyngde eller kramper i underekstremiteterne og ikke-specifikke smerter, der ikke er lokaliserede og ikke alt for intense i benene, ofte kombineret med prikken og kløe. Benene er trætte og føles varme: i nogle tilfælde er det også muligt at se hævelse omkring ankler og kalve, hvilket genererer en stigning i diameter og volumen i underbenet.
Hovedårsager til hævelse af ben
En af de mest almindelige årsager erkronisk venøs insufficiens, det er venenes vanskeligheder med at udføre den korrekte tilbagevenden af blod fra periferien til hjertet. Dette letter ophobning af væske eller blod i underkroppsområdet, hvilket forårsager følelsen af tunge ben, hævelse og det frygtede udseende af åreknuder. Det Kvinder har en større risiko for venøs insufficiens på grund af den direkte involvering af hormonerne østrogen og progestin, Mænd de kan lide af de samme symptomer på grund af alder, fordi når de bliver ældre, mister venerne elasticitet og trækker sig ikke længere tilstrækkeligt sammen.
Hormonelle ændringer
Dette er en af de mest almindelige årsager til tunge ben. Under menstruationsperioden eller graviditeten udsættes kroppen for eksempel for en række ændringer, der kan føre til mere væskeretention end normalt: netop denne stagnation af væsker kan forårsage smerter eller ubehag i benene.
Alder og genetik
Aldring påvirker også det venøse system, så det er mere sandsynligt, at der med venlig alder er venøs insufficiens. Og det er også et symptom forbundet med familiearv: Derfor er risikoen for at lide af hævelse i benene større, hvis vores forældre også lider af det.
Dårlige vaner og livsstil og ernæring
En stillesiddende livsstil, overvægt, dårlige posturale vaner, indtagelse af medicin (inklusive antihypertensiva, antikonceptionspiller, antiinflammatoriske midler), der forårsager ødem som bivirkninger.
Overvægt og fedme tvinger benene til at bære mere vægt, end de kan klare. I tilfælde af salt, det tilrådes at reducere dets forbrug, fordi det er forbundet med en stigning i blodtrykket, og derfor også med alvorlige sygdomme såsom hjerteinfarkt, nyre- og cerebrovaskulære ændringer, ikke kun med vandretention.
Høj temperatur
Varmen får venevæggene til at udvide sig mere end normalt, hvilket fremmer større blodakkumulering og væskeretention i underbenene. Dette resulterer i en følelse af tyngde og træthed i benene, mere intens hos dem, der er tilbøjelige til at lide af kroniske venøse sygdomme.
Tobak
Når vi inhalerer tobaksrøg, er der adskillige stoffer, der også virker på venerne på væggene, hvilket prædisponerer væggene til at svigte på mellemlang eller lang sigt. Rygning, som generelt er sundhedsskadelig, er også skadelig for benene, fordi det påvirker tilstrækkelig blodforsyning og ventilernes helbred, som regulerer venøs tilbagesvaling.
Tips til forbedring af venøs cirkulation
- Hvis du kan, skal du undgå at stå eller sidde i lange perioder. Når du sidder ned på arbejde eller lange ture, skal du ikke krydse dine ben og bruge en fodstøtte. Uanset om du sidder eller står i lang tid, skal du bevæge dine fødder ofte og tage korte gåture.
- For at forbedre venøs funktion og efter lange perioder med at sidde eller stå, skal du lægge dig ned og hæve dine ben over hjerteniveau.
- Brug terapeutiske og kompressionsstrømper. Din læge eller apoteksperson vil være i stand til at rådgive dig: de udgør en fremragende løsning til både forebyggelse og behandling.
- Følg en afbalanceret diæt med lavt saltindhold. Både overvægt og forstoppelse kan påvirke omsætningen. For at forhindre, spis en diæt rig på fiber, frugt, grøntsager og korn. Minimer indtagelsen af salt, der holder væsker.
- Hydrering inde og ude: drik 1,5 - 2 liter vand om dagen. Derudover fugter det epidermis med specifikke produkter. såsom cremer og geler, for at holde huden smidig og aktivere omsætning i disse områder.
- Sport er afgørende: moderat fysisk træning, såsom svømning eller daglige gåture, men også dans, gymnastik, cykling hjælper dig med denne opgave.
- Afslut bruseren ved at påføre koldt vand fra anklerne på kalvene for at lindre følelsen af tyngde. Du kan afslutte med en kold gelmassage fra foden til knæet og opad for at fremme venøs tilbagevenden.
- Brug løstsiddende sko og tøj. Stramt tøj kan forhindre tilbagevenden af blod fra benene til hjertet. Hvad angår sko, er det mere passende, at de er komfortable og med en moderat hæl.
- Undgå varme, som fremmer udvidelse af venerne. Sol ikke på dine ben i lang tid (jeg holder dem altid våde), brug ikke varm voks, hold dig væk fra saunaen.
Game Gonfie: den sammenlignende pristabel
Hvis du ikke ønsker at spilde tid og straks finde det rigtige produkt til dig, kan du se prissammenligningstabellen, der giver dig mulighed for hurtigt at finde ud af den bedste pris for disse produkter, der hjælper dine ben.
| # | Billede | Produkt | Pris (€) |
|---|---|---|---|
| 1 |  | Diosmin Expert - Omniven Ben - Forfriskende gelcreme til tunge ben | 15,90 |
| 2 |  | Innova Laboratoires forfriskende gelcreme til tunge ben | 16,00 |
| 3 |  | FangoCrema Dren Cold Effect 200 ml dræningscreme | 24,00 |
| 4 |  | Clarins Heavy Legs Milk 125 ml | 28,44 |
| 5 |  | Arnica 35 - Creme til tunge ben, der stimulerer cirkulationen | 16,90 |
| 6 |  | Belle Azul Cool Legs - Forfriskende regenererende gel, stimulerer cirkulationen | 14,90 |
| 7 |  | Antistax kosttilskud, 30 tabletter på 360 mg | 18,40 |
| 8 |  | ESI Erbaven 16 Pocket Drink Lemon Relief hævede ben | 14,11 |
| 9 |  | Regenererende gelcreme til tunge ben og hævede ankler | 21,00 |
Rangering af de bedste produkter til hævede ben
Vi kommer til rangeringen af de bedste produkter til hævede ben: her finder du prisen beregnet som et gennemsnit af de sidste 12 måneder og alle oplysninger om de produkter, som IdeaMakeup-personalet har prøvet for dig.
Hævede ben: Udvalgte ingredienser
9) Regenererende gelcreme til tunge ben og hævede ankler
Pulverblomster er produktet for dig, hvis du i løbet af dagen er tvunget til at stå i mange timer.
Det er en gel formuleret med Heste kastanje, som forhindrer stagnation og lækage af væsker, hvilket gør kapillærer vandtætte og toniske.
Selv den Rusco bidrager til kapillærernes trivsel, hvilket gør deres vægge mere elastiske.
L 'ArnicaDesuden er det det mest anvendte naturlige smertestillende middel til at erstatte kemiske præparater, men det er også et fremragende antiinflammatorisk takket være tilstedeværelsen af flavonoider. Det er antiinflammatorisk og kan modvirke vandretention.
Det påføres med en massage på ca. 15 minutter, og overskydende produkt fjernes med koldt vand, altid nyttigt i tilfælde af tyngde
Denne pakke indeholder 100 ml produkt.
Helt fremstillet i Italien.
Regenererende gelcreme til tunge ben og hævede ankler - Pris: 23,90 - Rabat: 10% - Pris: 21,00 euro
Hævede ben: supplement til drikke
8) ESI Erbaven 16 Pocket Drink Lemon Relief Hævede ben Træthed
Erbaven fra Esi er et kosttilskud, der har til formål at fremme blodcirkulationen, modvirke hævelse og tyngde i benene.
Indeholder Troxerudin, dvs. B, et bioflavonoid, der øger blodkarernes modstand, hvilket forhindrer væsker i at undslippe og deponere i vævene.
Selv ekstrakter fra Centella, Rusco og Red Vine gør dine ben mindre tunge, mens Birk og Pilosella fremme dræning af kropsvæsker.
Smagen er citron (naturlig aroma) og tag bare en pose om dagen konsekvent, især i varmt vejr med eller uden vand efter ønske.
ESI Erbaven 16 Pocket Drink Lemon Relief Hævede ben Træthed - Pris: 18,00 - Rabat: 22% - Pris: 14,04 euro
Hævede ben: lad os tage os af dem indefra
7) Antistax kosttilskud, 30 tabletter på 360 mg
Antistax er et kosttilskud af naturlig oprindelse i tabletter, der er formuleret til at forbedre cirkulationen, lindre træthed og tyngde i benene.
Hovedingrediensen er vinstokke,indsamlet, vasket og tørret, omhyggeligt udvalgt for at opnå et stof kaldet AS 195.
Drueblade er rige på flavonoider, molekyler, der styrker venerne, gør dem sundere og perfekte til transport af blod.
Antistax-tabletter indeholder ikke sukker eller kulhydrater.
Bare tag en tablet om morgenen før morgenmaden i en måned for at føle dig virkelig forbedret.
Antistax kosttilskud, 30 tabletter på 360 mg - Pris: 19,80 - Rabat: 8% - Pris: 18,12 euro
Hævede ben: de mest solgte
6) Belle Azul Cool Legs - Forfriskende regenererende gel, stimulerer cirkulationen
Belle Azul er en forfriskende gel, der straks lindrer følelsen af trætte og tunge ben.
Indeholder: Rosmarin og pebermynte som er angivet for at bekæmpe følelsen af hævelse, l'Hestekastanje og heksehassel som forbedrer venøs mikrocirkulation for at forhindre lækage af væsker i vævene, l'Arganolie, (Ecocert-certificeret), kendt som flydende guld, regenererer huden dybt. Den er rig på vitamin E og fedtsyrer, der aflænger og beroliger huden.
Arganolie er kendt for sine naturlige dekongestive egenskaber og er blevet brugt i århundreder til at forbedre blodcirkulationen.
Alle ingredienser vælges med omhu med respekt for miljøet og dyrene.
Pakken indeholder en rem, der skal opbevares i fryseren og placeres på anklene efter massage med cremen for at øge følelsen af kulde.
Det er et Made in Spain produkt.
Denne pakke indeholder 100 ml produkt.
Belle Azul Cool Legs - Forfriskende regenererende gel, stimulerer omsætning - Pris: 19,00 - Rabat: 21% - Pris: 14,90 euro
Hævede ben: Arnica, venen til dine ben
5) Arnica 35 - Heavy Leg Cream, der stimulerer cirkulation
Arnica 35 det er det middel, der er angivet for cirkulationsbesvær med relativt tunge ben, kapillær skrøbelighed og hæmorroider.
Arnica 35 betyder, at de aktive ingredienser (taget fra økologisk landbrug) er koncentreret til 35%.
Ud over Arnica indeholder produktet også Diosmina, Rusco og hestekastanje, der griber ind i mikrocirkulationen, giver en følelse af friskhed og velvære til benene.
Det er en creme fremstillet i Italien.
Denne pakke indeholder 150 ml produkt.
Arnica 35 - Creme til tunge ben, der stimulerer cirkulation - Pris: 18,90 - Rabat: 10% - Pris: 16,90 euro
Hævede ben: forfrisker og fugter
4) Clarins Heavy Legs Milk 125 ml
Clarins det er en mælk, der slapper af og lindrer trætte ben, opdateres og giver en øjeblikkelig fornemmelse af lethed og velvære.
Det er formuleret med æteriske olier og naturlige planteekstrakter såsom: Kamille og basilikum, som er afslappende, St.John's Wort, Mint, Cypress og Witch Hazel, som er forfriskende, forfriskende og snerpende e Hvedeolie og søde mandler, som nærer huden.
Det er en fremragende mælk til sommeren, der spreder sig godt når som helst på dagen og tørrer let og efterlader huden lidt duftende.
Fremragende til fugtgivende, forfriskende og afslappende ben, selv under graviditet
Denne pakke indeholder 125 ml produkt
Clarins Heavy Legs Milk 125 ml - Pris: 37,00 - Rabat: 16% - Pris: 31,00 euro
Hævede ben: fantastisk til atleter
3) GUEN FangoCrema Dren Cold Effect Draining Cream
Guan FangoCream Dren det er det bedste produkt til at fjerne overskydende væske på ben og balder.
Hovedingrediensen er lavet af alger fra øen Guan i Stillehavet, hvorfra de ekstraheres og lades tørre for at miste fugt, men ikke deres egenskaber. Faktisk indeholder de vitaminer, beta-caroten og mineralsalte (jod, fosfor, klor og svovl) uden tilsætning af kemisk produkt.
I dette bløde og fløjlsagtige præparat kombineres guamalger med havsalt, rusco og koffein for at give velvære og lindring for tunge ben.
Denne pakke indeholder 200 ml produkt.
Det tilrådes at opbevare cremen i køleskabet for at øge den kolde effekt.
GUEN FangoCrema Dren Cold Effect Draining Cream - Pris: 32,00 - Rabat: 25% - Pris: 24,29 euro
Hævede ben: Fremstillet i Italien
2) Innovia Laboratoires forfriskende gelcreme til tunge ben
Innovia er en gel, der tager sig af dine bens sundhed, især træt, hvis du står i lang tid, hvis du rejser meget, eller hvis du har høje hæle for længe.
Det er en let gel, der masseres (fra bund til top) indtil den absorberes fuldstændigt for en følelse af friskhed og lindring.
Den indeholder kun ingredienser valgt med den største omhu og helt naturlige: ekstrakt af Hestekastanje, Rusco, Centella og Blåbær blade, som hjælper med at dræne væsker og aktivere cirkulation og derfor er antitræthed. Kamfer og mentol de giver en øjeblikkelig følelse af friskhed og velvære.
Innovia er en italiensk virksomhed, der udelukkende formulerer produkter af høj kvalitet.
Denne pakke indeholder 100 ml produkt.
Innovia Laboratoires Refreshing Gel Cream til tunge ben - Pris: 18,00 - Rabat: 12% - Pris: 16,00 euro
Hævede ben: toppen af toppen
1) Diosmin Expert - Omniven Ben - Forfriskende gelcreme til tunge ben
Diosmin Expert er en gel, der giver en følelse af velvære og lindring for tunge ben.
Dens formulering er særlig nøjagtig for at tilbyde et varigt middel.
Indeholder: Diosmin, et molekyle, der griber ind i mikrocirkulationen og gør kapillærerne mere tonede, derfor mindre skrøbelige, i stand til at dræne væsker og undgår hævelse og stagnation.
Det samme mål har også il Rusco, som med sine æteriske olier gør væggene i kapillærerne mere elastiske, reducerer deres permeabilitet og undgår flydende stasis, som også forårsager den hadede cellulite.
Også mig'Heste kastanje, Med'Escin indeholdt i dets frø, fremmer venøs tilbagevenden og gør kapillærer uigennemtrængelig, hvilket forhindrer væsker i at forlade blodkarrene og forårsager venøs insufficiens og endda hæmorroider.
Der Rød vinstoker ligesom Diosmin rig på flavonoider, som er antioxidanterne par excellence, der er vigtige for dræning og aflukning af blodkar, hvilket gør dem mere elastiske.
Diosmin Expert er en gel uden parabener, mineralolier, silikoner eller parfume. Det smører ikke huden, men det opdaterer det og gør din dag mindre trættende.
Det tilrådes at anvende det morgen og aften og massere fra bund til top for at fremme cirkulationen.
Dette produkt indeholder 150 ml.
Diosmin Expert - Omniven Ben - Forfriskende gelcreme til tunge ben - Pris: 19,00 - Rabat: 16% - Pris: 15,90 euro
Og nu er dine ben ikke hævede længere? Fortæl os hvordan du gjorde det i kommentarerne 😉
Fortæl mig din!(Stemmer: 33 Gennemsnit: 4,4 / 5)
