Der diæt af Gisele Bündchen og Tom Brady det er alt andet end sultent, men at følge det kræver en masse goodwill og maksimal opmærksomhed på ingredienserne.
På den anden side modellerer hun og han har sport, de skal givesund og afbalanceret kost prioriteret opmærksomhed, som du sikrer ikke kun for jer begge holde sig i form men også for at forsyne kroppen energier og næringsstoffer nok.
At afsløre supermodelens diæt og Tampa Bay Buccaneers quarterback var deres personlige kok, Allen Campbell.
Hvis du vil prøve, skal du gøre dig klar til at fylde grøntsager op og hengive dig til en diæt (næsten udelukkende) vegetarisk og fuldkornsmel.
Den gode ting er først og fremmest, at det ud over linjen også er godt for helbredet, og at det, omarbejdet til vores køkken, er snarere i tråd med indikationerne fra diætetikere i Middelhavsområdet.
(Fortsæt under billedet)
Hvad er diætet til Gisele og Tom Brady
Ordningen, der skal følges
«80% af hvad Gisele og Tom spiser består af grøntsager, så frisk som muligt, ekorn: brun ris, quinoa, hirse, bønner.
De resterende 20% er lavet af magert kød(økologisk græsfodret oksekød, and og kylling) e fisk (hvor jeg foretrækker laks), ”siger Campbell.
Tilladte fødevarer og forbudte fødevarer
Med hensyn til ingredienserne er der en lang liste over fuldstændigt forbudte fødevarer:
'Intet hvidt sukker. Intet mel. Intet, der indeholder mononatriumglutamat.
Jeg bruger rå olivenolie, aldrig til madlavning. I dette tilfælde bruger jeg kokosolie og lyserødt Himalaya-salt i stedet for iodiseret salt.
Og så ingen kaffe eller koffein, svampe og mejeriprodukter ».
Hvilke grøntsager skal man spise
Ikke alle grøntsager går i Gisele og Toms retter.
For eksempel er de det forviste tomater, peberfrugter, auberginer og generelt alle dem, der tilhører familien Solanaceae.
Dette gælder især for fodboldmesteren, fordi denne slags mad kan forårsage betændelse.
Sæsonbestemthed, så har det en vigtig rolle: styrken af Brady familie diæt ligger i dens konstans.
Grøntsagerne varierer dog altid afhængigt af sæsonen, eller typen af kød (mere rødt kød om vinteren end om sommeren).
Den luskede indrømmede: sushi
Allan Campbell følger ofte Gisele og Tom i deres forpligtelser rundt om i verden.
Når dette ikke er muligt, giver han nøjagtige indikationer til restauranterne på de hoteller, hvor de to stjerner bor.
Og når parret vil forkæle sig med noget mere lækker, er der altid den sushi, "Men vegetar, tilberedt med brun risagurker, gulerødder og avocado ».
