Det har været over otte måneder. ER vi kan ikke mere. Af Covidfor at være bange, for altid at skulle holde din vagt oppe, masken på dit ansigt, Amuchina i lommen.
Vi kan ikke tage det længere ikke kun fra et praktisk synspunkt, men fra et psykologisk synspunkt. Vi er følelsesmæssigt og dramatisk trætte og udmattede fra det, vi oplever.
Den meget roste nye normal var ikke nok. Den indsats, der blev gjort, var ikke nok: så snart vagten blev sænket, begyndte virussen at cirkulere igen, og situationen eksploderede igen.
Men hvis der før var ønsket om at komme ud af det sammen, hvis du troede på behovet for indeslutningsforanstaltninger og var villig til at ofre dig selv for det fælles gode, er følelsen nu, at enhver indsats har været forgæves.
Han er netop vendt tilbage fra en kamp, hvis sejr var kortvarig.
En sejr, der efterlod arbejdsløshed, kval og udbredt social uro på alle niveauer.
Vi talte om det med Dr. ssa Giulia Giorgi fra Guidapsicologi.it, at forstå, hvordan man møder de kommende måneder på den bedst mulige måde.
Hvad er Covid træthed og hvordan man bekæmper det
(Fortsæt under billedet)
Hvad er covid træthed, og hvem ved det lider Mest
Med træthed fra Covid, forklarer Dr. Giulia Giorgi, "vi mener en tilstand af udmattelse blandet med bekymring og mistillid over for en verdenspandemisituation, og som ingen ende er i sigte.
De kategorier, der er mest udsatte er de, hvoraf alle de befolkningsgrupper, der ikke kan stole på, hører til hverken individuelle eller kollektive beskyttelsesfaktorer.
På niveauet individuel der er beskyttende faktorer både fra et fysisk og psykologisk synspunkt (selvtillid, følelse af selveffektivitet, evnen til at foretage kritisk vurdering og filtrere information, herunder klinisk information om pandemien).
På niveau med Levemiljø (både fysisk og social sammenhæng) udgør beskyttende faktorer: muligheden for at leve i en passende social sammenhæng med hensyn til hygiejniske-sanitære forhold (det socio-økonomiske substrat, de tilhører), det system af tro og værdier, som mennesker har som kultur og personlig træning, støtte fra et skole- og arbejdsnetværk, tilstedeværelsen i et bestemt persons værdisystem af tillid til institutionerne ».
Hvad er risikoen for træthed fra Covid?
”Det viser statistikken "Pandemisk træthed" kan risikere at gøre befolkningen mindre opmærksom på overholdelse af reglerne på grund af manglende tillid, eller fordi prisen for at beskytte sig mod smitte er blevet for høj til at betale ”.
Hvordan skal man reagere for ikke at lide af det?
«At genopdage ro og et liv så fredeligt som muligt det er nødvendigt at udvikle modstandsdygtighed.
Livet for os alle har ændret sig, så forslaget er at gøre det prøv at oprette sunde men nye livsstilsvaner i tråd med sikkerhedsbestemmelserne pålagt af pandemien, og prøv at opfatter denne ændring som en nødvendig overgang at komme ud af det, ikke som en pålæggelse.
Desuden er det grundlæggende selv i lyset af usikkerhed om pandemiens afslutning fokusere på tingene i vores daglige liv og liv, mindre presserende og virkelig nødvendigt.
Vi laver en skala med prioriteter, deadlines og vurderer, hvad der virkelig er vigtigt at gøre, eller hvad der på den anden side kan udsættes til bedre tider. Koncentrer dig om, hvad der haster, og udsæt resten, ”anbefaler eksperten
Hjælper det at stoppe med at læse om Covid?
"Der forvirring af information og tal cirkulerer uden orden og fundament og i opposition til hinanden forværrer følelsen af træthed.
Ikke at føle overvældet af hyperfagi af information om pandemi og infektioner bedre atholde sig til de data, der formidles af officielle websteder som WHO og Institute of Health ».
Det, der betyder noget, er ikke at kende udtalelsen fra selvudformede eksperter, der er forskellige hver dag, men at respektere reglerne for social afstand og tænke, at disse begrænsninger er afgørende for en hurtigere løsning af pandemien.
