Hvordan gendannes, når en historie slutter? Hvor skal jeg starte igen for at komme på benene igen og starte et nyt liv alene?
Efterhånden som alderen modnes, og med den slags forhold, der lige er afsluttet, bliver sagen endnu mere kompliceret, for der er sandsynligvis planer for fremtiden, forventninger, oprindelsesfamilier og måske endda en hjem.
Alle elementer, der vejer post følelsesforhold, hvad enten det var dig, der forlod, eller du blev tilbage.
Jo da, at forlade er lettere fordi du har tid til at tænke over det før (efter), men under alle omstændigheder er det ikke let.
Den eneste sikre ting er, at du vil starte forfra, men du ved ikke hvordan.
Her er 4 praktiske tip til find sindsro efter afslutningen af en kærlighed.
(Fortsæt under billedet)
Sådan hopper du tilbage, når en historie slutter: Start med at afklare dine følelser omkring dine følelser
Hvert kærlighedsforhold har sin egen historie.
Der er hvem gik og spekulerer på, hvordan man starter igen, der blev efterladt og kæmper for at forstå, hvordan man kommer ud af lidelsestunnelen, og som stadig bor på en rutsjebane og gerne vil stoppe dette momentdynamik, der ikke længere fungerer.
I alle tilfælde er det fælles grundlag undrer dig over, hvad du føler: vrede? sorg? lettelse? tom?
Spørg dig selv om de følelser, du føler at se alt mere tydeligt: det er det første, grundlæggende skridt til at komme tilbage på fødderne.
Skynd dig ikke for at føle dig godt
Mør godt med det samme uden at gå igennem ubehagelige følelser er det urealistisk.
Hvis du i dette forhold har investeret en del af dig selv, og du har sat dine følelser i spil, er det ikke kun naturligt at skulle - i det mindste i en periode - gøre med smertefulde følelser til stede i dit sind, men at give dem en måde at slippe af med damp er også en uundværlig proces til hjernen.
Lev disse fornemmelser og skynd dig ikke.
I processen mod sindsro er der en tvunget passage gennem smerte.
Forstyrr din rutine, og opret en ny, der er din alene
Efter afslutningen af en kærlighed hverdagen ændres, Det er uundgåeligt.
Du finder dig selv ved styre nye rytmer og børste op på din ressourcer, der syntes begravet.
Hvis din rutine skal ændres, kan du lige så godt vende den på hovedet.
Start forfra med aktiviteter, du nyder, kig efter nye venner, tilmeld dig kurser, hvor du kan skabe nye relationer, tage dig bedre af din krop, købe nyt tøj.
I et ord, tør.
Vær ressourcefuld, men også tilgivende
Alt det her intern bevægelse indebærer en stor indsats, men får dig til at genopdage en ny del af dig.
Hvis du bliver involveret, vil du være driftig men også overbærende til enhver tid nej, i små trin du vil finde dig selv i at blomstre igen.
På kortere tid end du tror, dit forhold vil tage form af en hukommelse og en oplevelse, hvorigennem du vil have kendt en grundlæggende del af din personlighed.
