Arbejder hjemmefra reducerer stress? Eller øger det det?
Der er dem i smart arbejde han føler sig godt tilpas og finder sig superproduktiv, og dem, der kæmper for at finde motivation og organisere sig, hvilket øger presset fra tingene til at gøre, der akkumuleres.
Det er ikke altid let at forstå hvor meget udholdenhed, organisation og metode der kræves for at holde fokus med alle fristelserne omkring os uden for kontoret.
Der er dem, der bliver distraheret for let, dem der ikke er vant til at styre deres tid, og dem der bruger den tid på at rulle gennem Facebook-nyhedsfeeden.
På den anden side dog at arbejde hjemmefra giver dig mulighed for at være mere fleksibelog afbedre styre deres personlige og professionelle liv.
Så for at gå tilbage til startpunktet: reducerer smart arbejde stress?
Svaret kommer fra en videnskabelig undersøgelse.
(Fortsæt under billedet)
Det hele afhænger af din personlighed
Ifølge en undersøgelse udført i slutningen af 2018 af Baylor University, at arbejde hjemmefra er ikke for alle; det er faktisk en metode passer næsten udelukkende til dem med visse personligheder.
Forskerne fandt ud af, at de mest egnede medarbejdere til at arbejde hjemmefra var dem, de havde autonomievne til at arbejde godt uafhængigt og endda nogle følelsesmæssig stabilitet.
Ved at undersøge mere end 400 arbejders arbejde målte forskerne hver persons spændingsniveauer (analyseret i form af træthed og utilfredshed), men også autonomi og følelsesmæssig stabilitet på arbejdspladsen.
De konkluderede, at de, der havde scoret højere i disse to sidste egenskaber, også havde mere sandsynligt at få succes i eksterne jobstillinger.
Smart arbejde: mere eller mindre stress?
Undersøgelsen konkluderede, at arbejder hjemmefra, for de rigtige mennesker, det kan øge produktiviteten og reducere stress.
Folk, der arbejder hjemmefra, bliver lettere spis sundt og find en bedre balance mellem arbejde og privatliv. Derfor kan det hjælpe at spise sundere og have mere tid at tilbringe sammen med familie og venner føler dig mindre stresset, hvilket vil gøre en lykkeligere og mere produktiv arbejdsdag.
En anden undersøgelse, der går tilbage til 2011 og foretaget af Staples, viste, at medarbejdere, der arbejder hjemmefra, rapporterede om en 25% lavere stressniveau end til dem, der hver dag gik til kontoret.
