Lad os starte med en forudsætning: ansigtsgymnastik det virker. Årsagen er enkel: Ligesom resten af kroppen består ansigtet også af muskler (mange), som vi sætter i gang ved at tygge, blinke, gaben eller tale. Vi træner dem ikke, men vi kunne, fordi de ligesom gymnastik kunne give os støtte og udholdenhed. Vi forklarer, hvorfor ansigtsgymnastik det er perfekt i hvert øjeblik i livet, endda a 20 år!
Hvorfor ansigtsgymnastik selv ved 20?
Ansigtsgymnastik - også kendt som Ansigtsbygning - det er velegnet til alle aldre, netop fordi det ikke ændrer dets egenskaber, men virker på musklerne, hvilket gør dem mere tonede. Dette fremgår af videnskabelig forskning: ifølge forskere ved Northwestern University, faktisk ansigtsøvelser kan forstørre og styrke ansigtets muskler ved at forbedre hudens velbefindende. Hvis der faktisk med tiden går en vis elasticitet tabt - processen begynder allerede efter 25 år - ved at arbejde på volumenet af musklerne, kan huden finde støtte og ansigtets form er fyldt.
Hvordan man laver ansigtsgymnastikøvelser
Nøgleordet er konsistens (ja, det fungerer ligesom i gymnastiksalen!). I begyndelsen er 20 minutter om dagen nok; så kan du reducere det til 4 gange om ugen med en rutine på 15 minutter hver dag. Her er nogle øvelser, du skal gøre foran spejlet.
Åbn din mund i en O, placer din overlæbe over tænderne og smil for at løfte dine kindmuskler. Gentag flere gange, sænk og hæv kinderne; dette er øvelsen for kindområdet. Til omkring læberne, hvis du vil fylde dem, skal du holde dine læber adskilt og buet dem opad. En anden nyttig øvelse, der altid foreslås af eksperterne: smile uden at vise tænderne, stram læberne og tving kindernes muskler. Placer derefter fingrene på mundhjørnerne ved at skubbe dem opad og holde dem nede i ca. 20 sekunder. Til øjenkontur, hold det indre og ydre hjørne med fingrene, og skub det nedre øjenlåg opad.
Hjælp dig selv med de rigtige cremer
Der ansigtsgymnastik alene kan ikke hjælpe dig med at klare det fastere hud. Vælg nogle "pålidelige allierede", såsom fugtgivende anti-aging ansigtscremer, som, hvis de anvendes konsekvent, kan garantere dig fremragende resultater.
Kredit ph: Pexels.com
