Når vigtige mål nås, er det naturligt at sammenligne med fortiden: tænk på, hvordan vi var før, og hvordan vi er i dag, hvordan vi er forskellige fra os for et par år siden.
Over tid ændrer vores udtryk sig, fordi vores ændrer sig hud. Hvilket kan tabe tone, kompakthed er lysstyrke: de er de første tegn på aldring, hvis årsager (og retsmidler) kan være mange. Lad os se hvilke.
Du har allerede flere gange hørt om et nøglesubstans til huden kendt som "hyaluronsyre”: Navnet stammer fra det græske“ hyalos ”, der betyder” glas ”og henviser til den gennemsigtige gelignende struktur, som molekyler har, når de først er i kontakt med vand.
Hyaluronsyre er naturligt til stede i hudvæv og har funktionen af at fastholde vand, et grundlæggende element for fasthed og hydrering, ved at holde hudlagene sammen, forbedre dets kompakthed og stimulere produktionen af elastin og kollagen, som nogle undersøgelser viser.
Den "dårlige nyhed" er, at reserverne af hyaluronsyre efter 25 år gradvis "tømmes", at huden er i stand til at tilbageholde mindre og mindre vand, og de første rynker vises.
Vælg kosmetik med hyaluronsyre
På hylderne til parfumerier og i onlinebutikker finder du tusind forslag, blandt hvilke det ikke er let at løsne sig. Det er let at sige "hyaluronsyre": faktisk findes der forskellige typer på markedet. For eksempelhyaluronsyre med høj molekylvægt, hvis opgave er at give en smuk løfteeffekt eller det medium vægt handler på hudens fasthed (fordi det overvinder barrieren, det formår at bevare vandreserverne); endelig det lav molekylvægt, som går dybere ved at favorisere produktion af kollagen.
Vores skønhedstip: hvorfor skal du kun vælge en type, når du kan have alle tre? Start med rensning, brug produkter med hyaluronsyre med høj, medium og lav molekylvægt for at maksimere fugtigheds- og løfteeffekten på huden.
Giv dig selv nogle livsstilsregler
Alle kan lide at overdrive det fra tid til anden ved bordet. Så måske undslipper cigaretten os mellem et måltid og et andet. Og endelig glemmer vi at anvende den rigtige solcreme, mens vi er på stranden, i poolen, i bjergene eller i byen. At begynde at være opmærksom på disse aspekter af livet er det andet, grundlæggende skridt til at starte på højre fod: alle disse dårlige vaner bidrager faktisk til dannelsen af frie radikaler som bidrager til nedbrydningen af kollagen og hyaluronsyre. Men det tager ikke meget at ændre kurs: vælg f.eks. cibi rig på antioxidanter (såsom blod appelsiner, tomater, gulerødder, kiwier og squash) og fyld op på bedste hudplejeprodukter, påføres regelmæssigt i ansigtet.
Men er kraft nok?
Det er ikke altid i stand til alene at give alt, hvad din krop har brug for. I kampen mod tegn på aldring, både i en yngre og ældre alder, a værdifuld hjælp kommer fra kosttilskud: næret og hydreret også indefra, huden vil være i stand til at genvinde sin oprindelige skønhed og et sundt udseende, som er en integreret del af at føle sig godt om sig selv og derfor for velvære.
Nyttige kosttilskud: hvad de er
Hemmeligheden er i rigtig blanding af næringsstoffer som kan udføre forskellige funktioner afhængigt af stofferne. For eksempel C-vitaminUd over at fremme absorptionen af jern i tarmen hjælper det syntesen af kollagen i huden. Andre værdifulde næringsstoffer, der er allierede for huden, er der biotin, også nyttigt til styrke negle og findes i jordnødder, hasselnødder og olieagtig tørret frugt eller endda lo zink, der favoriserer produktion af kollagen. Du kan finde det i østers, ørred, klid, hvedekim og nødder. Sørg for en diæt rig på disse næringsstoffer og foretrækker kosttilskud, der indeholder disse stoffer.
Den ingrediens, du ikke forventer (men kan gøre en forskel)
Og mælketistel, en beskyttende tonic, der sikrer en optimal leverfunktion, hvilket er vigtigt for at eliminere toksiner. Afgiftning af kroppen kan hjælpe huden, og det er derfor, mælketistel er en gyldig allieret for hudens sundhed: Den indeholder faktisk en ingrediens, silibinin, som stimulerer regenerering af leverceller.
